Die falschen Schuhe können weitreichende Folgen haben 

Tipps zum Schuhe kaufen

„Die Schuhe müssen sich nach den Füßen richten und nicht umgekehrt!“ Diese Aussage hört man immer wieder von denjenigen, denen die Gesundheit der Füße am Herzen liegt, also auch von vielen Podologen und Podologinnen. Leider wird diese Aussage beim Schuhekauf nicht immer beherzigt. Mehr als 80% der Schuhe passen nicht richtig! Schuhe werden nach Optik gekauft. Oft entscheidet man sich für einen zu großen oder zu kleinen Schuh, weil die perfekte Größe gerade nicht im Lager ist. „Falsche Entscheidung“ Ein nicht passender Schuh kann nicht nur Druckstellen und Blasen verursachen, man kann damit einen Fuß langfristig schädigen.

Bei jedem Schritt muss der Fuß das dreifache des Körpergewichtes abfangen. Eine große Aufgabe für Fuß und Schuh. Auch kann der Schuh dafür sorgen, dass die Stellung des Fußes stimmt und somit weitere Gelenke, wie zum Beispiel das Knie gleichmäßig belastet werden. Falsche Schuhe oder Fußstellungen können somit auch z. B. Knie schädigen oder Schmerzen im Wirbelsäulenbereich verursachen.

Ein zu kurzer oder zu schmaler Schuh kann zu einer Verformung des Fußes führen, was eine langfristige, nur durch eine Operation korrigierbare Veränderung verursachen kann. Wie aber kann man solche schwerwiegenden Folgen vermeiden?

Grundsätzlich gilt: Der große Fußzeh braucht Luft nach vorne.

Tip: Nach Möglichkeit sollte der Schuh eine Einlage haben die heraus zu nehmen ist. Die Einlage des Schuhes herausnehmen, Fuß draufstellen, nach vorne sollte Platz für den eigenen Daumen bis zur Einlagenkante sein. Der Fuß auch seitlich gemütlich in der Einlage liegen.

Besser aber ist die professionelle Beratung oder gar eine exakte Vermessung über einen Fußscanner, um exakt Größe und Form zu bestimmen. Aber Vorsicht! Die Größen sind zwar irgendwo genormt, fallen aber doch durch die Art des Schuhs, der Herkunft oder durch das Material unterschiedlich aus, außerdem verändert sich der Fuß im Laufe des Lebens um ein bis zwei Schuhgrößen und Weiten. Das ist normal!

Die Aussage diese Schuhgröße hatte ich immer schon, stimmt in den seltesten Fällen!

Schuhe besser nachmittags kaufen

Auch die Zeit des Schuhe Kaufens spielt eine Rolle. So wird sich der Fuß im Laufe des Tages in Länge und Breite verändern. Probiert man einen Schuh morgens an, könnte er besser passen als am Nachmittag. Der Kauf am Nachmittag ist somit zu empfehlen. Wichtig: Der zu große Schuh kann genauso aschädlich sein, wie der zu kleine Schuh!

Laufen Sie ausgiebig im Geschäft

Tragen Sie den neuen Schuh im Geschäft. Gehen Sie ein paar Meter mehr und belasten Sie dabei auch bergauf oder bergab. Solche kleinen Teststrecken gibt es inzwischen in zahlreichen Schuhgeschäften und schnell lässt sich dort herausfinden, wie sich der Fuß im Schuh bei diesen unterschiedlichen Belastungen und auch auf unterschiedlichen Oberflächen verhält.

Der dringend Rat: Menschen mit Erkrankungen die sich auch auf die Füße auswirken können, suchen sie ein Fachgeschäft für gesundes Schuhwerk auf!

Tun Sie Ihren Füßen etwas Gutes

Nicht nur gutes Schuhwerk ist wichtig für unsere Füße. Auch die regelmäßige Pflege, angenehme kurze Fußbäder, allerdings Vorsicht bei Diabetes, Neuropathien und Wunden, da gelten nochmals andere, strendere Maßstäbe!

Massagen sind nicht nur eine Wohltat, sie tragen auch zu gesunden Füßen bei.

Das Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und verbessert das Abrollen des Fußes, auch hier gelten für Diabetiker und Menschen mit einer Neuropathie andere Maßstäbe!

Füße sind die Basis unseres Körpers. Geht es den Füßen gut, so geht es dem ganzen Menschen gut. Denken Sie immer daran, auch wenn Sie mal „mit dem falschen Fuß“ aufgestanden sind.